[健康导读] 治疗便秘的按摩穴位是什么？长期便秘给人体带来许多危害。如大便干结，形成痔疮，反复出血，导致慢性贫血，体内毒素在肠道停留时间过长，引起痤疮、失眠。反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等。第一，每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴(脐中旁开2寸)至有明显酸胀感，即按住不动。
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长期便秘给人体带来许多危害。如大便干结，形成痔疮，反复出血，导致慢性贫血，体内毒素在肠道停留时间过长，引起痤疮、失眠。反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等。
►治疗便秘的穴位是什么，第一，每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴(脐中旁开2寸)至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
►同时，在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴(鼻翼旁5分，鼻唇沟中间)5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
►治疗便秘的穴位，要先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5-10次(请人代劳时，采用同样的呼吸法)。
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